实战肘法12招+传统武术北派少林拳的腿法[图]

2018-07-1110:50:54实战肘法12招+传统武术北派少林拳的腿法[图]已关闭评论 3,580

传统武术北派少林拳的腿法三要诀:硬、疾、变

实战肘法12招+传统武术北派少林拳的腿法[图]

少林拳的“九峰”,即头、肩、臂、肘、手(拳、掌、勾、抓、指、腕)、背、胯、膝、足(足端、足背、足跟、足外缘)。它基本使身体的每个重要部位和关节,在近身搏斗中形成具有很强杀伤力的武器,同时也构成了其特殊的拳法运用原则。在上、下、左、右、前、后等“六方十八位”的攻防技能中,充分发挥攻防手段。而其中,善以腿法取胜又是北派少林拳明显特点之一。

少林北派拳法中,腿法的相机运用,在实战搏斗中所占的优势是十分明显的。尤其是在中、远距离内,高、中、低腿法的有效交替运用并同时与各种拳法、肘法的协调配合,往往能在散打实战中发挥特殊的战术威力。北派少林拳在运用腿法过程中,集中体现在“硬、疾、变”三个方面。

“硬”是强调腿法的功力。少林拳法历来讲究“重如铁,点如钉,扫如斧,踢山崩”的功法训练目标。

“疾”是少林腿法的另一特点。讲究以快取胜,疾如秋风扫落叶,不给对手以喘息之机。

“变”指各种腿击的方法要根据战机的变化灵活运用,做到“随机应变”。少林五形八法拳战术上讲究“远之拳足,近之膝肘,靠之以摔,相机以擒”。其战机的运用为腿法创造了十分明显的战术条件。

实战肘法12招+传统武术北派少林拳的腿法[图]

北派少林拳将腿法列为“重武器”,奠定了“腿法”在整个拳法结构、战术运用中的重要位置。


实战肘法6招:顶、沉、砸、摆,近身搏斗的致命“武器”

肘法,是利用屈肘时的臂部和突起的肘尖进攻和防守的一种方法。肘不但尖,且硬,攻击力大;其招势稳而速,短而险,时短时长,变化莫测,在近身搏斗中,最易发挥攻击和防守的效用。民间流传较广的有“六肘头” “肘母” “十八肘法” “少林三十六肘”等,是攻防格斗技艺中取之不尽的素材。

实战肘法12招+传统武术北派少林拳的腿法[图]

磕顶肘

击法:右臂屈曲,肘尖由后向前直线攻击对方,眼视右臂。

范例:对方左拳进攻,我右闪身上右步,同时屈曲右臂磕击对方左拳;然后用肘尖由后向前直线攻击对方,左手置于右腹下,眼视右肘。

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要领:磕击时,转腰,臂外旋,肘尖向下;顶肘时步、肘协调,重心稍下沉。

攻击部位和作用:主要攻击对方软肋、胸口等。磕顶时肘是防守攻击的联合动作,运用时机掌握恰当,安全可靠;肘法直线前进,速度、劲力完整,攻击势稳而凶险。

双顶肘

击法:双臂屈曲,肘尖由后向前直线攻击对方,眼视双臂。

范例:对方上步双拳贯耳,我双臂斜上格架,同时速上右步用双肘尖向前顶击,眼视肘尖。

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要领:格架不易抬肘,顶肘时要蹬后腿进身。

攻击部位和作用:主要攻击对方胸部;双顶时进肘进膝,上下同时进攻,对方难以防守。

侧顶肘

击法:右臂屈曲,肘尖向侧直线攻击对方,眼视右肘。

范例:对方右直拳向我右侧攻击,我上左足左偏闪左手拨防;右臂屈曲,肘尖向侧直线攻击对方,左臂屈曲置于身前,眼视右肘。

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要领:上左足、左手拔防与偏身闪躲要同时进行,速度要快;顶肘时拧腰屈膝,支撑腿微屈,全足掌着地。

攻击部位和作用:主要攻击对方肋部,屈膝还可同时撞击对方裆部和肝部。

沉 肘

击法:右臂屈曲,肘尖直线自上而下向对方沉击,眼视右肘。范例例对方抱腰或抱腿欲施摔技,我左手按压对方右肩,同时屈右臂沉肘下击(或双肘沉击),眼视右肘。

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要领:按压或抓臂时要扳拧,沉肘攻击时要重心下降。

攻击部位和作用:主要攻击对方背心、后脑、颈部、肩部,沉肘力大,受击后,疼痛难忍。

砸 肘

击法:右臂屈曲,肘尖自上而下弧线向对方砸击,眼视右肘。

范例:对方用右上勾拳攻击我腹部时,我左臂斩格对方右臂同时侧上左足,屈曲右肘,肘尖向前下砸出,眼视右肘尖。

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要领:蹬腿、拧腰、右肩前顺。

攻击部位和作用:主要攻击对方面部;砸肘攻击的是眼、鼻、三角区,该部位神经分布相当丰富,痛觉敏感,受击后,因疼痛难忍而极易丧失格斗能力。

摆肘

击法:右臂屈曲,肘尖自右向左横摆击,眼视右肘。

范例:对方右拳进攻,我上左步左手挑防,同时右臂屈肘向对方摆击。

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要领:肘击与上步、左拧、右肩前顺协调一致。

攻击部位和作用:主要攻击对方太阳穴、耳门、下颌等部位;贴身近战中,左、右横摆肘能使对方受惊而手足无措。


实战肘法6招:夹、挑、缠、晃,配合拳腿爆发惊人战斗力!

实战肘法12招+传统武术北派少林拳的腿法[图]

肘法在实战中多配以拳法和腿法进行,并要有以步法协调上体手臂的进攻意图。常常是拳击为虚,肘打为实,虚虚实实,使对方无法防范。肘击发力须以腰为轴,蹬腿、拧腰、顺肩,这不仅形成了有利于防护的进攻姿势,而且也大大增加了攻击的爆发力和速度。以拳变肘要隐蔽,不要有任何预示动作,这与其他各法的要求是一致的。

1、夹 肘

击法:左、右臂屈曲肘尖向下,两臂同时由外向里夹击对方,眼视双肘。

范例:对方抱起我右腿,用头向我胸、腹部撞击,我一方面尽力维持平衡,同时用双肘夹击头部,眼视双肘。当对方伸右手欲抓我喉部,我左闪身,同时双肘一前一后夹击对方手臂,眼视双肘。

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要领:夹击时,肘要外旋;含胸实腹力脆而猛。

攻击部位和作用:主要攻击脑门、手臂等处;夹肘能挫损对方肘部、头部。轻者疼痛难忍,重者能昏厥。

2、靠身肘

击法:我闪身背贴对方胸部时,双臂同时屈肘,用肘尖向身后对方胸、腹部顶击。

范例:对方右腿向我头部片踢,我提左膝稍右转双臂屈曲格防;落左足、上右足上身向左后扭转90°成背对对方向后贴靠,继之双肘肘尖向身后顶击,眼斜视后方。

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要领:上步进身左后转与肘击要连贯协调,上身稍后仰,重心要下沉。

攻击部位和作用:主要攻击对方胸、腹部,靠身肘隐蔽、快速,能出其不意,但要注意与腿法、摔法配合运用,否则,也极易因背对对方而处于不利地位。

3、挑 肘

击法:右臂屈曲,肘尖由前向上挑击对方,左臂斜上架,眼视右肘。

范例:对方右拳进攻我头部,我左臂挑防,并顺势上左步屈肘挑击对方下巴。

实战肘法12招+传统武术北派少林拳的腿法[图]

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要领:上左步,进身挑肘要同时,顺右肩上身左拧,右肩上抬并前伸。

攻击部位和作用:主要攻击对方下巴处,有时也下蹲攻击对方裆部,挑击下巴能使大脑受振,下颌脆裂。

4、缠顶肘

击法:左臂屈曲,肘尖由里向外缠磕开对方进攻后,再直线顶击对方,眼视右肘。

范例:对方右拳进攻,我左脚向左侧跨步同时抬左肘防开,然后蹬右足侧进成马步顶左肘,眼视左肘。

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要领:侧跨步,抬左肘同时;顶肘时要上步下蹲,左肩前顺。

攻击部位和作用:主要攻击对方软肋。软肋部较薄弱,受到攻击,疼痛难忍影响正常技术发挥。

5、晃 肘

击法:双臂屈曲,肘尖左、右晃击对方,眼视肘部。

范例:对方抓住我衣领、肩部,我双手抓住对方双手腕同时,右臂屈肘,用肘尖由上往下向左晃击,继之左臂屈肘晃击,眼视左右肘尖。

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要领:上身要拧转,左右晃击要连贯迅速。

攻击部位和作用:主要攻击对方头部脑门处。左右晃击肘动作快,力量充实,能给对方致命打击。

6、压磕肘

击法:右臂屈曲由上向下压按,然后上步磕击,眼视右肘。

范例:对方抓住我双肩,我右手按抓对方右手,同时左臂屈肘由上向下压按,继之向上磕击对方下巴,眼视右肘。

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要领:抓按对方右手要紧,先下压再上磕。

攻击部位和作用:主要攻击下巴。

本文作者:江百龙

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